早安健康自律神經健康術(電子書) ↘精選↘－

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每個人都可能會自律失調！情緒、荷爾蒙會影響自律神經！3大自我評量、4大臨床須知

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【電子書格式：PDF】
【作者：早安健康編輯部】
【出版社：早安健康股份有限公司】
【出版日期：2016/9/1】

【電子書內容介紹】

《自律神經健康術》

每個人都可能會自律失調！情緒、荷爾蒙也會影響自律神經！

這些錯誤習慣，就是造成自律神經失調的兇手！

即刻啟動！自律神經的健康開關

超簡單3招！隨時做、睡前做、梳理你的神經：
跟著做→《無重力》音樂、腹式呼吸、耳穴按摩
日常做→活用香氛、挑對顏色、紓壓按摩
睡前做→舒眠瑜珈、頸肩伸展操、泡溫水澡

對的食物，也幫你的自律神經紓解壓力：
12大超解壓營養素：維生素B群、維生素C、還有......
早安小廚房：常見的食物還能這樣吃

3大自我評量、4大臨床須知，是否需要專業醫生的協助？

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